Bienestar

Conectarte con tus ritmos actuales, aquellos que afectan al sueño y al descanso, te permitirá considerar y generar nuevos ritmos que estimulen y mejoren tu sensación de descanso durante el día y la calidad del sueño por la noche.

El contacto del cuerpo humano con la superficie de la Tierra produce efectos benéficos comprobados en tu fisiología y tu salud, relacionados con la inflamación, las respuestas inmunes, la cicatrización de heridas y la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias y autoinmunes crónicas.

Existen algunos hábitos saludables que puedes adoptar para reforzar tu inmunidad como por ejemplo, una nutrición de calidad.

La vitamina D es un nutriente que desempeña un papel clave en casi todas nuestras funciones fisiológicas.