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Nutrición
Comer alimentos locales y de temporada
Los alimentos de temporada son más frescos, más sabrosos y más nutritivos que los alimentos consumidos fuera de temporada. Comer local y estacionalmente beneficia a tu cuerpo, a tu presupuesto y al planeta.
Cómete el arcoiris
Llenar tu plato con alimentos coloridos a base de plantas significa que estás recibiendo la diversidad y densidad de fitonutrientes necesarios para favorecer tu bienestar.
Fermentos
La fermentación ha sido la manera más fácil y sencilla de conservar alimentos y se ha utilizado a lo largo de la historia en todas las culturas y paÃses del mundo.
Snacks Saludables
Los refrigerios saludables pueden aumentar los nutrientes que obtienen tus hijos cuando le sirves frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y alimentos con proteÃnas.
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