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Cómo eliminar toxinas de tu casa

Muchos de los productos que utilizamos en casa son altamente tóxicos, pero crear un entorno en tu hogar que sea saludable para ti, para tu familia y para el medioambiente requiere mucho menos de lo que piensas.

Muchos de los productos que utilizamos en casa son altamente tóxicos y en la mayoría de los casos incluso disruptores hormonales. Aunado a esto, por sus composiciones químicas, muchos de estos productos alteran nuestra microbiota cuando estamos en contacto con ellos.


Crear un entorno en tu hogar que sea saludable para ti y para el medioambiente requiere mucho menos de lo que piensas. Te dejo una lista de los productos principales y las alternativas que puedes utilizar para comenzar a tener un hogar con menos carga tóxica.


La regla de oro que siempre digo es: evita estar en contacto con nada que no te comerías.


PRODUCTOS DE LIMPIEZA


Las sustancias químicas tóxicas están presentes en productos genéricos de limpieza. Comienza tu desintoxicación casera saludable cambiando estos productos por alternativas naturales. Cualquier producto con ingredientes como amoníaco, DEA, APEs y TEA (rara vez mencionados en los envases o etiquetas) debe ser evitado. Selecciónalos como lo haces con los alimentos: opta por los que tengan una lista corta de ingredientes (cinco o menos) y asegúrate de que comprendes la mayor parte de los términos utilizados. Los ingredientes a base de plantas son las mejores opciones, seguidos por los productos que contienen disolventes y químicos sin fosfatos. Si para ti es una opción, tú misma puedes hacer tus propios productos con ingredientes como bicarbonato de sodio, limón, vinagre y fécula de maíz.


MUEBLES Y TELAS


Los fabricantes suelen añadir retardadores de llama a los colchones, con el fin de cumplir con la normativa contra incendios. Independientemente del compuesto químico utilizado (y son muchos), estos son conocidos por causar un desarrollo deficiente del cerebro, así como problemas de aprendizaje, de comportamiento y problemas de memoria en los niños. Las alfombras también contienen su propio cóctel de sustancias químicas: tratamientos de resistencia a las manchas, agentes con propiedades antimicrobianas, agentes antiestáticos, etc. Puedes elegir un colchón hecho a base de materiales naturales sin tratar como el algodón o la lana. También, asegúrate de que estén libres de materiales sintéticos como espuma, adhesivo y productos químicos antipolillas. Usa los mismos criterios al elegir la ropa de cama, cortinas y alfombras. Limpia las alfombras con un detergente a base de plantas y si tienes oportunidad, opta preferiblemente por pisos de madera.


PINTURAS Y DECORACIONES


Asegúrate de usar pinturas sin compuestos orgánicos volátiles (COV). Muchas empresas anuncian que sus productos no contienen COV, pero esto sólo se refiere a la pintura blanca de base. Una vez que se le agrega un color, es diferente. Si prefieres usar papel tapiz, evita las variedades hechas de vinil que pueden atrapar el moho y los hongos, lo cual puede causar problemas respiratorios a largo plazo. Maderas naturales, paredes pintadas de blanco (¡sin COV!), alfombras y muebles libres de toxinas pueden servir por mucho tiempo. De igual manera, puedes usar otros tejidos naturales como el cáñamo, el bambú, la seda y el lino.


Una casa verdaderamente limpia y ecológica no se puede lograr de la noche a la mañana. Comienza con pequeños cambios hasta que tu hogar sea totalmente saludable y libre de toxinas.


CONSIDERA ESTOS PRIMEROS PASOS PARA TENER UN HOGAR SALUDABLE:


  • Coloca plantas de interior

  • Abre las ventanas y deja que el aire fresco entre a tus habitaciones

  • Cambia tus luces y focos regulares a unos de bajo consumo eléctrico

  • Abre las cortinas y permite que el sol entre a tus cuartos

  • Usa los electrodomésticos de forma eficiente, no dejes luces ni aparatos electrónicos encendidos cuando no los utilizas

  • Haz compostaje con los desechos de alimentos

  • Separa tus residuos sólidos

  • Compra productos reciclados



Referencias externas:


The Most Toxic Home Products: http://geti.in/1cqpkSK

Non-Toxic Home Cleaning: http://geti.in/1otRHux

How Toxic Are Your Household Cleaning Supplies?: http://geti.in/1tndkdL

25 Ways to Create a Green and Healthy Home: http://geti.in/1tndthe

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