Nutre tu Ciclo

¿Sientes cambios en tu energía, humor y digestión a lo largo del mes?
¿Tienes antojos antes de tu periodo y no sabes cómo manejarlos?
¿Te gustaría reducir síntomas como hinchazón, fatiga o dolor menstrual de manera natural?
¿Buscas optimizar tu fertilidad a través de la alimentación?
¿Tienes una hija que ya entró en esta etapa y quieres guiarla con información basada en ciencia y nutrición?
 
Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas, "Nutre tu Ciclo" es para ti.
 
¿Qué es Nutre tu Ciclo?
 
Es un E-Book diseñado para que aprendas a alimentarte de acuerdo con las fases de tu ciclo menstrual. Cada etapa requiere nutrientes específicos que influyen en tu energía, equilibrio hormonal y bienestar general. Al sincronizar tu alimentación con tu ciclo, puedes:
 
- Reducir síntomas premenstruales y menstruales
- Mejorar tu estado de ánimo y vitalidad
- Optimizar tu fertilidad
- Regular tu ciclo de forma natural
- Aprender a nutrir a tu hija con información clave para su bienestar hormonal desde la adolescencia
 
¿Qué incluye el E-Book?
 
- Guía detallada con los alimentos clave y nutrientes recomendados para cada fase del ciclo
- Recomendaciones de suplementos y adaptógenos para optimizar cada una de las fases del ciclo
- Guía de sustituciones
- Menú completo (desayuno, comida, cena) para cada una de las fases
- Más de 40 recetas prácticas, fáciles de aplicar y preparar. Todas densas en nutrientes y enfocadas para dar soporte a cada etapa o fase de tu ciclo
- Bebidas funcionales para cada fase
- Acceso a la comunidad de La Naturoteca
 
Al comprar este E-Book, formarás parte de un grupo privado de La Naturoteca, un espacio donde compartiré ideas de nutrición, recetas, estrategias para reducir síntomas hormonales de manera natural y herramientas para apoyarte en este camino.